10 passos para uma alimentação saudavel

Cada semana vou posta um diferente!!!

1º passo: Refeições fracionadas e exercício físico regular

Para ter uma boa saúde e atingir o peso ideal, é fundamental que sejam feitas entre 4 a 6 refeições por dia, ou seja, dar um intevalo de 3 a 4 horas entre cada refeição. O mais indicado são três grandes refeições (desjejum, almoço e jantar), seguidas de três pequenos lanches (colação, lanche e ceia). Para saber mais clique aqui

Oi galera!!!!

Esse tempos para traz nos do Portal nutrição em foco ( as nutrifoquetis kkkkk!!!!) estivemos em uma praça daqui de Goiania participando do PROJETO VERÃO, foi muito legal, fizemos avaliação de varias pessoas que passavam por la!!!Alem disso demos as 10 passos para ter alimentação saudavel!!! Foram 10 dias muito importantes, pois aprendi muito, dialogando com as outras pessoas, tirando as duvidas! foi muito bom mesmo!!!!